基督徒过上健康生活的保障 – 设立一个健康的界限/边界

1 – 20220807 – 什么是边界，为什么重要？

2 – 20220814 – 为什么设立边界很难？

3 – 20220817 – 教会的选择

4 – 20220821 – 怎样设立正确的边界？技巧、操练

5 – 20220828 – 生活中的一些边界

附见证一：您那个边界的题材讲的太好了。我在生活中，发现设立好边界，能避免很多麻烦和尴尬。真的之前不懂边界，一味的退让，不仅让自己累，还不合神的心意。真的是，神让我们有爱心，真不是让我们一味的退让，真的是让我们有智慧。-GG

附见证二：非常感谢！感恩！受益！捆绑的绳索已经打开！豁然开朗！感谢神的仆人！感谢！祝福！- YL

附见证三：是的，以前总认为基督徒什么都让着人，不好意思说，现在好了，该说就说，不该做就不做。- YG

附见证四：菲姐：刚听完边界第一讲，真好！太感谢了！内心豁然开朗，很舒服。自己有时很愚钝，一会儿觉得对方情有可原自己忍忍吧，一会儿觉得自己倍受委屈，现在知道怎么做，怎么说了。感谢你，感谢主开启的智慧！- ZN

主耶稣爱你、赐你智慧和力量、帮助你设立健康的边界、经历自由丰盛的生命！欢迎你留言、跟我们分享你的见证。

---

一些要点笔记：

界限是什么？标记区域界限的线； 一条分割线。可以定义为对他人设定的限制，它表明我们认为他人对我们的行为哪些可以接受，哪些不可以不可接受; 或者说我们对他人的行为哪些可以接受，哪些不能接受 。

界限不是什么？ 封锁自己，过度自我保护，离群索居；强迫别人改变或者去掌控他人。

为什么健康、清楚、安全的界限/边界很重要？

• 保护我们的：价值，思想，感情，热情，力量，时间，精力，身体 … （你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。(箴言 4:23)）- 作你心的好管家；

• 保护彼此的关系；

• 保守各方都在自由里；

• 成就神预定我们生命最完美计划、命定、旨意、使命，而不仅仅是ok就够了的；

• 真正爱一个人，就是需要勇敢面对他，对他说不 （暴怒的人必受刑罚；你若救他，必须再救。(箴言 19:19) | 一个大怒的人将承担惩罚[因为他的脾气暴躁和缺乏自制力]； 因为如果你救他[不让他从他行为的后果中吸取教训]，你需要一次又一次地救他。（箴言 19:19 AMP））

设置界限/边界最经常做的两件事：1)勇敢地说“不” 2)  勇敢地面对棘手的谈话

你允许什么，什么就会继续，这就是界限的缺失 

如果你不阻止外面的战争，你里面就会有战争

• 设立界限不是自私，而是做自己生命的管家

为什么设置界限/边界很难？1）害怕失去一段关系 2）惧怕冲突 3）内疚 guilty：惧怕伤害别人 damage、使别人沮丧 depress, 使别人灰心discourage   4）怕被人控告：无情无义，不爱人如己，六亲不认，不孝顺 5）面子，人情，不好意思 6）教育和传统：听话的好孩子，不能质疑，否则另类，君叫臣死   

你们的话，是，就说是；不是，就说不是；若再多说就是出于那恶者。” (马太福音 5:37)

惧怕人的，陷入网罗；惟有倚靠耶和华的，必得安稳。(箴言 29:25)

怎样设正确的界限/边界-一些技巧操练？

• 种和收的法则:   不要为别人的错误买单。他人未经许可正在进入您的领地，正在经历别人不负责任行为的后果:不开心, 难过，纠结，

• 接受他人界限的法则：尊重，自由。不会说“不”的人往往也不能接受别人说“不”。当我论断别人的界限：他没有答应我，不帮我，不借我钱，所以他没有爱、自私、小气… 我也在论断自己

解决方法： 1)知道对方的界限：问  —-  这样可以吗？你想…？我能…? 2)尊重对方的界限，而不是反复试探继续自己的想法和要求 – 传福音 3)不要期待对方会怎样：夫妻之间，朋友之间，牧者和会众， 4)问自己：当别人说“不”的时候，你的想法是：他很不好 还是：我有些不开心 5)当我尊重别人的“不”时，我给他自由，这是爱的一种 6)当我尊重别人的“不”时，我是更加倚靠神而不是人。很多时候，当你难以接受别人说“不”，无形之中你已把那人当成偶像。

• 对待别人不故意过界的行为： 1)理解 2)沟通 3)宽容 4)坚持

• 监控你的谎言: 比如有人问你：你好吗？要实话实说

• 每天都练习说“不”，如果你诚实地说出第一个“不”，下次就会更容易说“不”

• 找出你正在把能力交给谁？ 1)我怕对谁说“不”，就是把一个很大的能力交给那人 2)这样可以让他来接受我 3)这样某种程度上他也会给我能力，但事实上他们从来没真正给过。这是一个无尽的瘾 4)对他说“不”来把这种能力要回

做和不做、给和不给：对于别人的要求，问自己几个问题：

1)这是他们自己应该能够负责的吗？不要背负别人的轭：情感、属灵、时间、钱、帮助、祷告

2)这是他们需要的还是他们想要的？（不要期待对方会如何）

3)我有能力和资源提供给他们吗？

4)我的感觉：心甘情愿？勉为其难？实在不想 。所有关于界限的其实都是关乎自由。Freedom or slavery? 各人要随本心所酌定的，不要作难，不要勉强，因为捐得乐意的人是神所喜爱的。 (哥林多后书 9:7) Each of you should give what you have decided in your heart to give, not reluctantly or under compulsion, for God loves a cheerful giver.

5)我付出的果子？他们更加认识神？学会感恩？会更加负责任？如果没做呢？

如果我们付出的结果是让他们更加依赖人，贪心，我们就是在制造一个巨婴，一个以自我为中心，自恋的婴儿。

掌管自己生活的主要方面之一就是与人建立健康界限的能力。箴言 25: 28:“人不制伏自己的心，好像毁坏的城邑没有墙垣。(箴言 25:28)Like a city whose walls are broken through is a person who lacks self-control. ”。

没有能力划定界限的人，最终会像一座破碎的、被掠夺的城市。一个没有防御能力的城市被掠夺，没有任何有价值的东西可以提供给任何人。个人界限就像一座古城的防护墙。拥有良好界限的目的是保护和滋养自己，以便与他人建立健康的关系。如果没有保护自己的能力，您就无法为生活中的其他人提供保护（丈夫保护妻子）。一个人通过定义他或她的美德、价值观和需求的过程来建立健康的界限，然后将它们传达给与他或她有关系的人。

 当你向人们阐明你的界限时，他们就有机会尊重您的需求和美德并保护你与他们的关系。当他们重视和保护对你来说很重要的东西时，这种关系就会蓬勃发展。这是在你和他人之间建立信任的过程。

 边界的另一个重要方面是能够让人们知道你可以做什么/将做什么/不能做什么/不会做什么。你实际上有权利和能力为关系的健康与他人设定限制。没有健康的界限就没有健康的关系。

 当我们设定界限时，我们都需要记住的一件事是，主要目标应该是与人们建立更牢固、更深入的关系。是的，当一些人拒绝尊重这些界限时，界限确实会使他们与我们断绝关系。但告诉人们我们的需要和感受的主要目的是让他们能够做与我们建立健康关系的事情，而不是让我们有正当理由将他们从朋友列表中剔除。

 有能力的人知道他们需要什么以及他们将要做什么。他们能够设定界限，因为他们相信没有其他人对他们负责。无论在什么情况下，他们仍然能够强大并选择他们的回应，因为除了上帝之外没有其他人可以掌管他们的未来。克里斯 韦罗顿

生活中的界限/边界：

• 交流 1)尊重别人的隐私 2)言语行为有度 3)好为人师的 你见自以为有智慧的人吗？愚昧人比他更有指望。(箴言 26:12) Do you see a person wise in their own eyes? There is more hope for a fool than for them. (Proverbs 26:12 NIV) 4)永远不考虑不同的叙述：哦, 我知道，但是… 5)总想改变说服对方：这种人会扭曲他们的不安全感，并将其投射为你的缺点，你必须控制局面 6)负面消极的谈话 7)嘲笑、讽刺的言语 淫词、妄语，和戏笑的话都不相宜；总要说感谢的话。 (以弗所书 5:4) 不要说脏话，不要说粗话，不要说粗俗的玩笑，因为这样的事情不适合（信徒）；而是谈论你[对上帝]的感谢 8)不传话，不背后说人，有了问题一对一，找第三位证人，找牧者…

• 父母和儿女 1)爱vs界限，不能溺爱，也不能过度严厉 2)夫妻是一体，而不是母亲和孩子一伙儿，孤立父亲，不能一个黑脸一个白脸 3)长大以后离开父母，和妻子联合。不能两个家庭搅在一起 4)父母不能干涉掌控儿女家庭的事务，反之亦然 5)结婚买房是儿女自己的事，养育第三代是儿女自己的事 6)财务上：分清楚 7)父母养育儿女，儿女孝敬父母都是在爱和心甘乐意里，任何强迫绑架都是过界

• 亲友：钱，往来

• 教会、公司… 1)权柄：安排讲道，教会活动，门 2)职责：不能越职，也不能一味替人做 3)次序

• 男和女：单身，已婚,

• 时间 1)你是你时间的主人 2)私人时间，工作时间，服事时间 3)微信：静音

• 基督徒的交友